Jakie zioła mają działanie przeciwzapalne i kiedy warto je stosować?

Przeciwzapalne działanie wykazuje wiele substancji roślinnych. Stosowanie ich regularnie pozwala na naturalne zredukowanie stanów zapalnych organizmu. Jakie zioła mają działanie przeciwzapalne i kiedy warto po nie sięgnąć? Jak je stosować dla uzyskania najlepszych efektów?

Właściwości przeciwzapalne ziół – skąd się biorą?

Najczęściej substancje przeciwzapalne kojarzone są z lekami, jednak nie każdy wie, że istnieją również zioła przeciwzapalne. Znajdujące się w nich składniki naturalne wykazują wtedy podobne właściwości, ale jednocześnie nie mają aż tak wielu skutków ubocznych, co powoduje, że ich stosowanie może być tak bezpieczne nawet dla osób z różnymi dolegliwościami.

Najczęściej właściwości przeciwzapalne ziół związane są z zawartością w nich dużej ilości substancji o działaniu antyoksydacyjnym, które również wykazują działanie przeciwzapalne. Są to substancje redukujące zapalania i wolne rodniki, które sprzyjają ich tworzeniu się.

Również warto wskazać, że przeciwzapalne działanie wykazuje wiele witamin oraz minerałów, które w naturalny sposób występują w tkankach roślinnych, dlatego zawierają je również zioła przeciwzapalne.

Kiedy warto stosować zioła przeciwzapalne?

Po zioła przeciwzapalne zaleca się sięgnąć w przypadku pojawienia się objawów zapaleń. Mogą być to zarówno zapalenia ostre, występujące nagle i szybko przemijające, jak i zapalenia przewlekłe, które są trudniejsze w leczeniu.

Do dolegliwości, w których można stosować zioła przeciwzapalne, zaliczane są między innymi:

• stany zapalne układu oddechowego – przeziębienia, grypa, choroby płuc
• stany zapalne stawów – zaliczane są do nich również choroby jak RZS, reumatyzm
• stany zapalne jelit – mogą one powodować nieprzyjemne dolegliwości
• stany zapalne w chorobach autoimmunologicznych – dotyczą one różnych dolegliwości, między innymi chorób tarczycy, tkanki łącznej, wątroby
• stany zapalne układu nerwowego – dotyczą one głównie chorób otępiennych, wywołujących nerwobóle

Zioła przeciwzapalne – przegląd

Wyróżnia się zróżnicowane zioła przeciwzapalne, które mogą być też dobrane specjalnie do konkretnych dolegliwości.

Do ziół o działaniu przeciwzapalnym zaliczane są między innymi:

• pieprz cayenne
• imbir
• krwawnik pospolity
• goździki
• nagietek lekarski
• kora dębu
• prawoślaz lekarski
• rumianek pospolity
• złocień maruna
• babka lancetowata
• czosnek
• dziurawiec zwyczajny
• mięta pieprzowa
• łopian większy

Zioła przeciwzapalne – jak z nich korzystać?

Korzystanie z produktów jak zioła przeciwzapalne nie jest obecnie skomplikowane, ponieważ mogą być one używane na wiele sposobów. 

Najczęściej zioła przeciwzapalne wykorzystuje się w formie naturalnych herbatek, które należy pić codziennie. Są one zaparzane z suszu ziołowego.

Również można kupić zioła przeciwzapalne w formie suplementów diety jako kapsułki, krople czy tabletki. Zawierają one wtedy odpowiednie ekstrakty roślinne, które dobierane są tak, by dały najlepsze efekty.

Warto zwrócić uwagę na preparaty złożone, ponieważ zawierają one wtedy różne składniki pomagające w uzyskaniu jeszcze lepszych rezultatów.

Materiał zewnętrzny